Mysli med kokos og rug

1 t 15 min

8 dl dadler

1 banan

1 æble

4 spsk. honning

2 spsk. vaniljesukker

1.5 kg havregryn

250 g kokosmel

1.5 dl rugmel

1 dl majsmel

1 dl sesamfrø

1.5 dl solsikkekerner

0.5 tsk. vaniljesukker

Denne mysli er fyldt med gode, sunde ingredienser og smager skønt

Start med at blande dadler, banan, æble, honning og vaniljesukker og blende det i en blender evt. med lidt vand.
Bland resten af ingredienserne i en skål og hæld den blendede masse over det og bland det godt sammen.
Bag i en time ved 100 grader.